na czczo

A tak to wygląda na dziś. 111,5kg było rano na czczo. Potrenowana klata SST, barki i tricepsy. Z pasa po woli schodzi to i plecy wydają mi się ciut lepsze/większe. Jeszcze kilka cm i nie będzie wstydu pokazać nogi :-P https://www.youtube.com/watch?v=K5piQU_zzqo

Dodam, ze rok temu na cypionacie nie bylo IA, ani AE w trakcie cyklu, ale codziennie na czczo 30 min. cardio. Teraz bez cardio.

Dodam, ze rok temu na cypionacie nie bylo IA, ani AE w trakcie cyklu, ale codziennie na czczo 30 min. cardio. Teraz bez cardio. Bez cardio w ogole? Bez sensu, przecież to podstawa. Krec cardio bez zadnego gadnia czy to redu czy masa.

piszą aby pić rano na czczo. Czy wypicie tego przed snem może zmniejszyć działanie odżywki?

Musi to być wszystko na czczo rozumiem?

msm rano na czczo 1g czystych eaa (nie suplementu) / 10kg mc to taki standard

w DT 4 kapsy CM3 rano 30 min przed śniadaniem i 5g mono po treningu w DNT 4kapsy Cm lub 5g Mono rano na czczo + (jak bedziesz mial duzo mono lub CM3) to jeszcze porcja w godz. ok treningowych. pzdr

Zazywaj tak jak zaleca producent czyli max 12 :> na czczo 4, przed i po treningu po 4 :) Niektorzy biora wiecej kapsow, widocznie uwazaja ze 12 to za malo ;) Ja jednak stosowalem 12 w dni treningowe no i 8 w nietreningowe. A efekty były naprawde niezłe

Kurcze bo glutamine trzeba brac rano na czczo a kreatyne tez tak samo jest po cwiczenu i do tego bcaa tez po cwiczeniu. Nie wiem jak to zrobic zeby bylo dobrze :(

nic mi nikt nie mówił że na czczo, wydaje mi się że nie bo niby dlaczego?? co zrobić żeby przyspieszyć proces wypełniania zapadniętego sutka??

mi sie wydaje ze bierze ogolnie 15g w dni treningowe, 5 na czczo, 5 przed itp... ale kretynizmy to Ty odpowiadasz bo jablczan wcale nie jest mocniejszy - to poprostu inna forma kreatyny przy ogromnych dawkach ewentualnie moglby byc problem z nerkami a nie sercem

Co do odpowiedzi insulinowej po BCAA, to jest ona większa jeśli wcześniej był posiłek czy mniejsza ? Tzn, na czczo jest większa odpowiedź insulinowa czy po posiłku ?

Biorę od jakoś od miesiąca DAA od megabola jedną łychę dziennie, zawsze na czczo z rana i powiem wam że jestem zadowolony z jego działania.

zdjęciue z zeszlego tyg. rano na czczo zero napinki heh waga 111 kg, konic masy! początek redu, zmiana srodkow, rotacja węglami, aero 2xed bardezo zalało?? bardzo kiepsko?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/379c302d3cac4b099d8d42bd17d81a08.jpg

od jutro zaczynam redu dokładam masteron i T3 mete odstawie za 3 tygodnie podpis dalej aktualny trenuje samymi sztangielkami 25 minut rano na czczo %-) polecialo juz od lutego prawie 10 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/058d14ed1b884561a8bd91a3e937037c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96da422d85e44b1fb138f41e2247a438.jpg

Dalej IF, okno jedzenia 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone [...]

jasne że tak. kreatyna z posiłkiem czy bez wchłania się tak samo, z tą różnicą że na czczo, albo z węglowodanami wchłonie się szybciej Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-08 22:11:03

Zaniżę mocno poziom ;-) W ósmym tygodniu pierwszego cyklu: Enan 350 mg. ew.. Rocznik: 79 Wzrost: 185,5 cm. Waga na czczo: 81,7 kg. Staż: jakieś 14 lat z wieloma kilkumiesięcznymi przerwami (najdłuższa 3,5 roku). Obecnie niespełna dwa lata bez większych przerw. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6bf11c01f843fc8606250cd636e859.jpg [...]

Zanize troche , 3tyg diety 13 zostalo bez czitow poki co i aero. Fota rano na czczo akurat robilem porownawcze co tydzien i cyklem bo cos tam powoli wydac. Brak utwardzaczy ciagle test i bold cyber. Czas zrobic come back bo cos za dobrze wszyscy wygladaja kiedys same knury a teraz kazdy wyglada kozak az wstyd foty dawac [...]

markę 86 : wzrost około 172-3 waga oscyluje pomiędzy 77-80 kg, ważę sid zawsze rano na czczo po pierwszym siknieciu;)